Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeşil mercimek
Kalori ve besin değerleri
pişmemiş
263
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.29 g
Yağ2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 263 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 29 g 11%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 23 g 82%
- Şekerler 1,9 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 21 g | 29 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 10 g | 15 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 31 g | 44 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 41 g | 58 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 51 g | 73 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil mercimek filiziçiğ103 kcal / 100 g
- Yeşil Puy mercimeğipişmemiş259 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimekpişmemiş274 kcal / 100 g
- Mercimekçiğ352 kcal / 100 g
- Yeşil ve kahverengi bütün mercimekkurutulmuş, çiğ297 kcal / 100 g
- Maş fasulyesipişmemiş295 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Kahverengi mercimekkurutulmuş, çiğ324 kcal / 100 g
- Siyah beluga mercimeğipişmemiş278 kcal / 100 g
Yeşil mercimek hakkında sorular
Yeşil mercimek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil mercimek ürününün 100 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 29 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Yeşil mercimek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil mercimek ürününün 50 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Yeşil mercimek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil mercimek ürününün 150 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 44 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Yeşil mercimek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil mercimek ürününün 200 g miktarı 526 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 58 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Yeşil mercimek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil mercimek ürününün 250 g miktarı 658 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 73 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: mvt 06.104 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
