Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeşil mercimek
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, konserve
55
kalorikcal başına 100 g
Protein6,6 g
Karb.3,6 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 55 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbonhidrat 3,6 g 1%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 4,6 g 16%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 42,5 mg 47%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- B6 vitamini 0,06 mg 3%
- Biyotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folat (B9) 11,3 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 32,7 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 76 mg 6%
- Potasyum 140 mg 3%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,24 mg 27%
- Manganez 0,32 mg 14%
- Selenyum 5,6 µg 10%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9,8 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8,9 g | 1,4 g |
Benzer yiyecekler
- Mercimekhaşlanmış331 kcal / 100 g
- Yeşil ve kahverengi mercimekhaşlanmış99 kcal / 100 g
- Kahverengi mercimekkonserve112 kcal / 100 g
- Olgun mercimekkonserve, süzülmüş119 kcal / 100 g
- Taze fasulyekonserve28 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimekkonserve, salamurasız89 kcal / 100 g
- Olgun mercimek tohumlarıhaşlanmış116 kcal / 100 g
- Yeşil bezelyekonserve, süzülmüş64 kcal / 100 g
- Mercimek çorbasıkonserve46 kcal / 100 g
- Baharatlı konserve mercimeksüzülmüş90 kcal / 100 g
Yeşil mercimek hakkında sorular
Yeşil mercimek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil mercimek ürününün 100 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Yeşil mercimek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil mercimek ürününün 50 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yeşil mercimek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil mercimek ürününün 150 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Yeşil mercimek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil mercimek ürününün 200 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Yeşil mercimek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil mercimek ürününün 250 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1807 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
