Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yam
Kalori ve besin değerleri
soyulmuş, pişirilip süzülmüş, soya yağlı, tuzsuz
130
kalorikcal başına 100 g
Protein2,2 g
Karb.18 g
Yağ5,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 5,1 g 7%
- Lif 1,5 g 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,2 g | 18 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,1 g | 9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,3 g | 27 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,4 g | 36 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5,5 g | 45 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Yam çorbasıtuzsuz56 kcal / 100 g
- Yam püresitereyağı ve sütlü, tuzlu117 kcal / 100 g
- Sarı yammeyve eti, buharda pişmiş, Martinik adasında örneklenmiş127 kcal / 100 g
- Tarosoyulmuş, pişmiş, süzülmüş, soya yağı ile, tuzsuz118 kcal / 100 g
- Tatlı patatessoyulmuş, pişmiş, soya yağı ile, tuzsuz111 kcal / 100 g
- Manyoksoyulmuş, pişmiş, soya yağlı, tuzsuz159 kcal / 100 g
- Patatessoyulmuş, pişirilmiş, süzülmüş, soya yağıyla, tuzsuz94 kcal / 100 g
- Havuçsoyulmuş, pişmiş, süzülmüş, soya yağı ile, tuzsuz61 kcal / 100 g
- Patlıcansoyulmamış, pişmiş, süzülmüş, soya yağlı, tuzsuz47 kcal / 100 g
- Jicamapişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzlu36 kcal / 100 g
Yam hakkında sorular
Yam ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yam ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Yam ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yam ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 9 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Yam ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yam ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 27 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Yam ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yam ürününün 200 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 36 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Yam ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yam ürününün 250 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 45 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: tbca BRC0344B · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
