Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yam
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
107
kalorikcal başına 100 g
Protein3,2 g
Karb.21 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 107 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 3,5 g 13%
- Şekerler 0,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3,2 g | 21 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,8 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6,4 g | 42 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8 g | 52 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
Yam hakkında sorular
Yam ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yam ürününün 100 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yam ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yam ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yam ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yam ürününün 150 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Yam ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yam ürününün 200 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 42 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Yam ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yam ürününün 250 g miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 52 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: ausnut F009604 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
