Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yam

Kalori ve besin değerleri

yağsız kızartılmış, tavada

140

kalorikcal başına 100 g

Protein2,3 g

Karb.29 g

Yağ0,1 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	140	2,3 g	29 g	0,1 g
50 g	50 g	70	1,1 g	15 g	0,1 g
150 g	150 g	210	3,4 g	44 g	0,2 g
200 g	200 g	280	4,5 g	58 g	0,3 g
250 g	250 g	350	5,7 g	73 g	0,4 g

Yam ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yam ürününün 100 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Yam ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yam ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Yam ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yam ürününün 150 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 44 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Yam ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yam ürününün 200 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 58 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Yam ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yam ürününün 250 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 73 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Kaynak: BLS (Germany) K440182 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç