Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yam

Kalori ve besin değerleri

soyulmuş, pişirilip süzülmüş, yağsız, tuzlu

kalorikcal başına 100 g

Protein2,3 g

Karb.19 g

Yağ0,1 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	89	2,3 g	19 g	0,1 g
50 g	50 g	45	1,1 g	9,4 g	0,1 g
150 g	150 g	134	3,4 g	28 g	0,2 g
200 g	200 g	178	4,6 g	38 g	0,3 g
250 g	250 g	223	5,7 g	47 g	0,4 g

Yam ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yam ürününün 100 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Yam ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yam ürününün 50 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Yam ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yam ürününün 150 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Yam ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yam ürününün 200 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Yam ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yam ürününün 250 g miktarı 223 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 47 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Kaynak: tbca BRC0343B · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç