Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yağsız süt
Kalori ve besin değerleri
sıvı, A ve D vitamini ilavesiz, yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 35 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 4,9 g 2%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 5,1 g —
- Sodyum 42 mg 2%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
- Kolin 15,6 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 122 mg 9%
- Demir 0,03 mg 0%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potasyum 156 mg 3%
- Çinko 0,42 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 3,1 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,4 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 245 g | 86 | 8,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 porsiyon | 490 g | 172 | 17 g | 24 g | 0,9 g |
| ½ porsiyon | 122,5 g | 43 | 4,1 g | 6 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 735 g | 257 | 25 g | 36 g | 1,3 g |
| 4 porsiyon | 980 g | 343 | 33 g | 48 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,1 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,7 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,4 g | 12 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız süt tozunormal, ilave a ve d vitamini içermeyen362 kcal / 100 g
- Yağsız süt yoğurdu36 kcal / 100 g
- Yarım yağlı sütUHT46 kcal / 100 g
- Az yağlı süt%1,5 yağlı, ultra yüksek sıcaklıkta işlem görmüş44 kcal / 100 g
- 1 yağlı sıvı sütilave A ve D vitamini içermeyen42 kcal / 100 g
- Yarım yağlı sütsıvı, %2 yağ47 kcal / 100 g
- Anında çözünen yağı alınmış süttozuA vitamini ve D vitamini ilave edilmemiş358 kcal / 100 g
- Yağsız yoğurtdoğal aromalı
- Yağsız sade yoğurtyağsız46 kcal / 100 g
- İnek sütüsıvı, yağsız (~%0,1 yağ), vitamin ve mineral ilaveli40 kcal / 100 g
Yağsız süt hakkında sorular
Yağsız süt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 100 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 36 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 48 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 50 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 150 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173432 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
