Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yağsız süt
Kalori ve besin değerleri
sıvı, A vitamini ve D vitamini ilaveli, yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 34 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 5 g 2%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 5,1 g —
- Sodyum 42 mg 2%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 61 µg 7%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
- Kolin 15,6 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 122 mg 9%
- Demir 0,03 mg 0%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potasyum 156 mg 3%
- Çinko 0,42 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 3,1 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,4 g | 5 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 245 g | 83 | 8,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 490 g | 167 | 17 g | 24 g | 0,4 g |
| ½ porsiyon | 122,5 g | 42 | 4,1 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 735 g | 250 | 25 g | 37 g | 0,6 g |
| 4 porsiyon | 980 g | 333 | 33 g | 49 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,7 g | 2,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5,1 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,7 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8,4 g | 12 g | 0,2 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız süt tozunormal, ilave a ve d vitamini içermeyen362 kcal / 100 g
- Yarım yağlı sütsıvı, %1 süt yağı, A vitamini ve D vitamini ilaveli42 kcal / 100 g
- Yağsız çikolatalı süta vitamini ve d vitamini ilaveli67 kcal / 100 g
- Normal yağı alınmış süttozuA vitamini ve D vitamini ilave edilmiş362 kcal / 100 g
- Az yağlı süt%1,5 yağlı, ultra yüksek sıcaklıkta işlem görmüş44 kcal / 100 g
- Anında çözünen yağı alınmış süttozuA vitamini ve D vitamini ilave edilmiş358 kcal / 100 g
- 1 yağlı sıvı sütilave A ve D vitamini içermeyen42 kcal / 100 g
- Düşük yağlı çikolatalı sütA ve D vitamini ilaveli64 kcal / 100 g
- İnek sütüsıvı, yağsız (~%0,1 yağ), vitamin ve mineral ilaveli40 kcal / 100 g
- Yağsız kutulaştırılmış sütA vitamini ve D vitamini ilave edilmiş78 kcal / 100 g
Yağsız süt hakkında sorular
Yağsız süt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 100 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 37 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 49 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 150 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171269 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
