Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yağsız süt
Kalori ve besin değerleri
sıvı, yağsız süt tozu, A vitamini ve D vitamini ilaveli, yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 37 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbonhidrat 5 g 2%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 5 g —
- Sodyum 53 mg 2%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 64 µg 7%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,39 µg 16%
- Kolin 16 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 129 mg 10%
- Demir 0,05 mg 0%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potasyum 171 mg 4%
- Çinko 0,41 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 2,2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,6 g | 5 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 245 g | 91 | 8,7 g | 12 g | 0,6 g |
| 2 porsiyon | 490 g | 181 | 18 g | 25 g | 1,2 g |
| ½ porsiyon | 122,5 g | 45 | 4,4 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 735 g | 272 | 26 g | 37 g | 1,8 g |
| 4 porsiyon | 980 g | 363 | 35 g | 49 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,8 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,4 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,1 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 8,9 g | 13 g | 0,6 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız süt tozunormal, ilave a ve d vitamini içermeyen362 kcal / 100 g
- Yağsız süt yoğurdu36 kcal / 100 g
- Yarım yağlı sütsıvı, %1 süt yağı, A vitamini ve D vitamini ilaveli42 kcal / 100 g
- Normal yağı alınmış süttozuA vitamini ve D vitamini ilave edilmiş362 kcal / 100 g
- Az yağlı sütsıvı, %2 süt yağı, A ve D vitamini eklenmemiş50 kcal / 100 g
- Yağsız çikolatalı süta vitamini ve d vitamini ilaveli67 kcal / 100 g
- Anında çözünen yağı alınmış süttozuA vitamini ve D vitamini ilave edilmiş358 kcal / 100 g
- 1 yağlı sıvı sütilave A ve D vitamini içermeyen42 kcal / 100 g
- İnek sütüsıvı, yağsız (~%0,1 yağ), vitamin ve mineral ilaveli40 kcal / 100 g
- Yağsız kutulaştırılmış sütA vitamini ve D vitamini ilave edilmiş78 kcal / 100 g
Yağsız süt hakkında sorular
Yağsız süt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 100 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 37 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 49 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Yağsız süt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız süt ürününün 150 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171270 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
