Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yabani elma
Kalori ve besin değerleri
çiğ
76
kalorikcal başına 100 g
Protein0,4 g
Karb.17 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 76 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,6 g 9%
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 8 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,59 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Folat (B9) 5,8 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 0,36 mg 2%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 15 mg 1%
- Potasyum 194 mg 4%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,12 mg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0,4 g | 17 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,2 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0,6 g | 26 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0,8 g | 35 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 43 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
Yabani elma hakkında sorular
Yabani elma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yabani elma ürününün 100 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yabani elma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yabani elma ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yabani elma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yabani elma ürününün 150 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Yabani elma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yabani elma ürününün 200 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Yabani elma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yabani elma ürününün 250 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 43 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1537 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
