Tabağınızda ne olduğunu bilin

Bean, brown bean, white bean, average

Kalori ve besin değerleri

305
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.40 g
Yağ1,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 305 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbonhidrat 40 g 14%
  • Yağ 1,5 g 2%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 22 g 77%
  • Şekerler 2,8 g —
  • Sodyum 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 14,9 µg 2%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,34 mg 2%
  • K vitamini 13 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • B6 vitamini 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 441 µg 110%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 140 mg 11%
  • Demir 5,3 mg 29%
  • Magnezyum 158 mg 38%
  • Fosfor 423 mg 34%
  • Potasyum 1285 mg 27%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 21,3 µg 39%
  • İyot 0 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g30522 g40 g1,5 g
50 g50 g15311 g20 g0,8 g
150 g150 g45833 g59 g2,3 g
200 g200 g61044 g79 g3 g
250 g250 g76356 g99 g3,8 g

Bean, brown bean, white bean, average hakkında sorular

Bean, brown bean, white bean, average ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Bean, brown bean, white bean, average ürününün 100 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 40 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Bean, brown bean, white bean, average ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Bean, brown bean, white bean, average ürününün 50 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Bean, brown bean, white bean, average ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Bean, brown bean, white bean, average ürününün 150 g miktarı 458 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 59 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Bean, brown bean, white bean, average ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Bean, brown bean, white bean, average ürününün 200 g miktarı 610 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 79 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Bean, brown bean, white bean, average ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Bean, brown bean, white bean, average ürününün 250 g miktarı 763 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 99 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 373 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç