Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuzlu kraker
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz yüzey, istiridye, soda, çorba dahil
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 434 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbonhidrat 69 g 25%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 3 g 11%
- Sodyum 766 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 124 µg 31%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 119 mg 9%
- Demir 5,4 mg 30%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potasyum 128 mg 3%
- Çinko 0,77 mg 7%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,7 mg 30%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 9,2 g | 69 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 14,2 g | 62 | 1,3 g | 9,7 g | 1,7 g |
| 2 porsiyon | 28,4 g | 123 | 2,6 g | 20 g | 3,4 g |
| ½ porsiyon | 7,1 g | 31 | 0,7 g | 4,9 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 42,6 g | 185 | 3,9 g | 29 g | 5 g |
| 4 porsiyon | 56,8 g | 247 | 5,2 g | 39 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,6 g | 34 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 14 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 18 g | 137 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 23 g | 171 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğdaylı tuzlu krakerçok tahıllı dahil398 kcal / 100 g
- Saltine krakerayrıca istiridye, soda, çorba, sade416 kcal / 100 g
- Standart atıştırmalık krakernormal, düşük tuzlu502 kcal / 100 g
- Kremalı krakertuzlu440 kcal / 100 g
- Tuzlu bisküvi472 kcal / 100 g
- Buğday krakeridüşük tuzlu473 kcal / 100 g
- Krakertuzlu, sütlü512 kcal / 100 g
- Peynirli krakerdüşük sodyumlu503 kcal / 100 g
- Ritz Seltiner krakeryağlı, tuzlu466 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı krakerdüşük sodyumlu443 kcal / 100 g
Tuzlu kraker hakkında sorular
Tuzlu kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu kraker ürününün 100 g miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 69 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tuzlu kraker ürününün 1 porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzlu kraker ürününün 1 porsiyon (14,2 g) miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Tuzlu kraker ürününün 2 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzlu kraker ürününün 2 porsiyon (28,4 g) miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 20 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Tuzlu kraker ürününün ½ porsiyon (7,1 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzlu kraker ürününün ½ porsiyon (7,1 g) miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Tuzlu kraker ürününün 3 porsiyon (42,6 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzlu kraker ürününün 3 porsiyon (42,6 g) miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 29 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Tuzlu kraker ürününün 4 porsiyon (56,8 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzlu kraker ürününün 4 porsiyon (56,8 g) miktarı 247 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 39 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Tuzlu kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu kraker ürününün 50 g miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 34 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Tuzlu kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu kraker ürününün 150 g miktarı 651 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 103 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175057 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
