Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuzlu kraker
Kalori ve besin değerleri
ayrıca istiridye, soda, çorba, tam buğday veya tam tahıl
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 413 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 64 g 23%
- Yağ 8,8 g 11%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 6,6 g 24%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 811 mg 35%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 11,3 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- B12 vitamini 0,01 µg 0%
- Kolin 8,1 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 29,2 mg 2%
- Demir 5,4 mg 30%
- Magnezyum 81,3 mg 19%
- Fosfor 242 mg 19%
- Potasyum 255 mg 5%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,33 mg 37%
- Manganez 1,8 mg 80%
- Selenyum 8,5 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 13 g | 64 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 6,4 g | 32 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 19 g | 96 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 26 g | 128 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 32 g | 160 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğdaylı tuzlu krakerçok tahıllı dahil398 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı krakerdüşük sodyumlu443 kcal / 100 g
- Tam buğda krakeridüşük tuzlu443 kcal / 100 g
- Kırık buğday krakerisade410 kcal / 100 g
- Standart atıştırmalık krakernormal, düşük tuzlu502 kcal / 100 g
- Kremalı krakertuzlu440 kcal / 100 g
- Buğday krakeriçıtır, ince, tüm tatlar461 kcal / 100 g
Tuzlu kraker hakkında sorular
Tuzlu kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu kraker ürününün 100 g miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 64 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Tuzlu kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu kraker ürününün 50 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 32 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Tuzlu kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu kraker ürününün 150 g miktarı 620 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 96 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Tuzlu kraker ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu kraker ürününün 200 g miktarı 826 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 128 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Tuzlu kraker ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu kraker ürününün 250 g miktarı 1033 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 160 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7066 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
