Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tennis ekmeği

Kalori ve besin değerleri

sade, apache

258
kalorikcal başına 100 g
Protein9 g
Karb.51 g
Yağ1,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 258 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Karbonhidrat 51 g 18%
  • Yağ 1,1 g 1%
  • Doymuş yağ 0,3 g 1%
  • Lif 2,6 g 9%
  • Şekerler 3 g —
  • Sodyum 810 mg 35%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • E vitamini 0,07 mg 0%
  • K vitamini 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
  • B6 vitamini 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 162 µg 41%

Mineraller

  • Kalsiyum 67 mg 5%
  • Demir 3,4 mg 19%
  • Magnezyum 28 mg 7%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potasyum 100 mg 2%
  • Çinko 0,53 mg 5%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Manganez 0,48 mg 21%
  • Selenyum 15,5 µg 28%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2589 g51 g1,1 g
50 g50 g1294,5 g25 g0,5 g
150 g150 g38714 g76 g1,6 g
200 g200 g51618 g101 g2,1 g
250 g250 g64523 g127 g2,6 g

Tennis ekmeği hakkında sorular

Tennis ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tennis ekmeği ürününün 100 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 51 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Tennis ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tennis ekmeği ürününün 50 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Tennis ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tennis ekmeği ürününün 150 g miktarı 387 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 76 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Tennis ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Tennis ekmeği ürününün 200 g miktarı 516 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 101 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Tennis ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Tennis ekmeği ürününün 250 g miktarı 645 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 127 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 169811 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç