Tabağınızda ne olduğunu bilin
Taze çizgili orkinos
Kalori ve besin değerleri
taze, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 103 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 37 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- C vitamini 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 15,4 mg 96%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,85 mg 50%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,9 µg 79%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasyum 407 mg 9%
- Çinko 0,82 mg 7%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 36,5 µg 66%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 175 | 37 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 44 | 9,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 263 | 56 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 350 | 75 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
Benzer yiyecekler
Taze çizgili orkinos hakkında sorular
Taze çizgili orkinos ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Taze çizgili orkinos ürününün 100 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Taze çizgili orkinos ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Taze çizgili orkinos ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Taze çizgili orkinos ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Taze çizgili orkinos ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Taze çizgili orkinos ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Taze çizgili orkinos ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Taze çizgili orkinos ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Taze çizgili orkinos ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Taze çizgili orkinos ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Taze çizgili orkinos ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Taze çizgili orkinos ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Taze çizgili orkinos ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Taze çizgili orkinos ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Taze çizgili orkinos ürününün 150 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175156 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
