Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam tahıllı çavdar ekmeği
Kalori ve besin değerleri
kuarklı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 192 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbonhidrat 34 g 12%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 12 g 42%
- Şekerler 1,2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 6,2 g | 34 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3,1 g | 17 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 9,3 g | 51 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 12 g | 68 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 16 g | 85 g | 2,1 g |
Benzer yiyecekler
- Kaba öğütülmüş tam tahıllı çavdar ekmeği193 kcal / 100 g
- Çavdar ekmeğiev yapımı241 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeği282 kcal / 100 g
- Quarklı tam buğday ekmeği213 kcal / 100 g
- Tam çavdar ekmeğişekersiz, yaklaşık %5 lif239 kcal / 100 g
- Quarklı buğday-çavdar ekmeği%50'den fazla ve %90'dan az buğday224 kcal / 100 g
- Çavdar-buğday ekmeği%50'den fazla ve %90'dan az çavdar, quark peynirli223 kcal / 100 g
- Yayık altı sütlü tam buğday ekmeği212 kcal / 100 g
- Yağlı tohumlu tam buğday ekmeği229 kcal / 100 g
- Elenmiş çavdar unundan tam tahıllı ekmekyaklaşık %7 lif, ör. koyu çavdar ekmeği270 kcal / 100 g
Tam tahıllı çavdar ekmeği hakkında sorular
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 100 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 150 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 51 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 200 g miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 68 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 250 g miktarı 480 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 85 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) B121600 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
