Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam tahıllı çavdar ekmeği
Kalori ve besin değerleri
ay çekirdeği ile
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 208 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbonhidrat 33 g 12%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 11 g 41%
- Şekerler 1,1 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 6,4 g | 33 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3,2 g | 17 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 9,7 g | 50 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 13 g | 66 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 16 g | 83 g | 7,5 g |
Benzer yiyecekler
- Kaba öğütülmüş tam tahıllı çavdar ekmeği193 kcal / 100 g
- Çavdar ekmeğiev yapımı241 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeğiay çekirdeği içeren236 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar gevrek ekmeğiay çekirdeği içeren367 kcal / 100 g
- Ay çekirdekli tam buğday ekmeği230 kcal / 100 g
- Çavdar-buğday ekmeği%50'den fazla ve %90'dan az çavdar, ay çekirdeği ile236 kcal / 100 g
- Ay çekirdekli buğday-çavdar ekmeği%50'den fazla ve %90'dan az buğday237 kcal / 100 g
- Buğday ve çavdar ekmeğitohumlu, %24 tam tahıllı270 kcal / 100 g
- Yağlı tohumlu tam buğday ekmeği229 kcal / 100 g
- Tohumlu tam buğday ekmeğiketen tohumu, ayçiçeği, ticari273 kcal / 100 g
Tam tahıllı çavdar ekmeği hakkında sorular
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 100 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 33 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 17 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 150 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 50 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 200 g miktarı 416 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 66 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 250 g miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 83 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) B121400 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
