Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam çavdar ekmeği
Kalori ve besin değerleri
yayık altılı
190
kalorikcal başına 100 g
Protein5,8 g
Karb.34 g
Yağ0,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 190 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbonhidrat 34 g 12%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 12 g 42%
- Şekerler 1,4 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 5,8 g | 34 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2,9 g | 17 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 8,7 g | 51 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 12 g | 68 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 14 g | 85 g | 2,2 g |
Benzer yiyecekler
- Çavdar ekmeğiev yapımı241 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeği282 kcal / 100 g
- Yayık altı sütlü tam buğday ekmeği212 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar gevreğiyayık ayranlı330 kcal / 100 g
- Ayranlı buğday-çavdar ekmeği%50'den fazla ve %90'dan az buğday222 kcal / 100 g
- Çavdar-buğday ekmeği%50'den fazla ve %90'dan az çavdar, ayranlı221 kcal / 100 g
- Kaba öğütülmüş tam tahıllı çavdar ekmeği193 kcal / 100 g
- Elenmiş çavdar unundan tam tahıllı ekmekyaklaşık %7 lif, ör. koyu çavdar ekmeği270 kcal / 100 g
- Kuruyemişli tam buğday ekmeği232 kcal / 100 g
- Buğday ve çavdar ekmeğitohumlu, %24 tam tahıllı270 kcal / 100 g
Tam çavdar ekmeği hakkında sorular
Tam çavdar ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam çavdar ekmeği ürününün 100 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Tam çavdar ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam çavdar ekmeği ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Tam çavdar ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam çavdar ekmeği ürününün 150 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 51 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Tam çavdar ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam çavdar ekmeği ürününün 200 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 68 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Tam çavdar ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam çavdar ekmeği ürününün 250 g miktarı 475 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 85 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) B121500 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
