Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam çavdar ekmeği
Kalori ve besin değerleri
şekersiz, yaklaşık %5 lif
239
kalorikcal başına 100 g
Protein7,1 g
Karb.46 g
Yağ1,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 239 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbonhidrat 46 g 17%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 5 g 18%
- Şekerler 4,3 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 7,1 g | 46 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3,6 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 11 g | 69 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 14 g | 92 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 18 g | 115 g | 4 g |
Benzer yiyecekler
- Tam tahıllı çavdar ekmeğiyaklaşık %7 lif226 kcal / 100 g
- Tam tahıllı buğday ve çavdar ekmeğiyaklaşık %6 lif256 kcal / 100 g
- Elenmiş çavdar unundan tam tahıllı ekmekyaklaşık %7 lif, ör. koyu çavdar ekmeği270 kcal / 100 g
- Şekersiz elenmiş çavdar ekmeğilif yaklaşık %3,5261 kcal / 100 g
- Elenmiş çavdar ekmeğilif yaklaşık %7233 kcal / 100 g
- Çavdar ekmeği259 kcal / 100 g
- Kepekli tam tahıllı çavdar gevrek ekmeğiyaklaşık %15 lif349 kcal / 100 g
- Graham unlu tam tahıllı ekmeksütlü, yaklaşık %5 lif279 kcal / 100 g
- Buğday ve çavdar ekmeğitohumlu, %24 tam tahıllı270 kcal / 100 g
- Kaba öğütülmüş tam tahıllı çavdar ekmeği193 kcal / 100 g
Tam çavdar ekmeği hakkında sorular
Tam çavdar ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam çavdar ekmeği ürününün 100 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 46 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Tam çavdar ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam çavdar ekmeği ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Tam çavdar ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam çavdar ekmeği ürününün 150 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 69 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Tam çavdar ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam çavdar ekmeği ürününün 200 g miktarı 478 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 92 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Tam çavdar ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam çavdar ekmeği ürününün 250 g miktarı 598 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 115 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kaynak: slv 214 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
