Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam tahıllı çavdar ekmeği
Kalori ve besin değerleri
yaklaşık %7 lif
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 226 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbonhidrat 38 g 14%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 6,5 g 23%
- Şekerler 4,9 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 9,3 g | 38 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4,7 g | 19 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 14 g | 58 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 19 g | 77 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 23 g | 96 g | 5,8 g |
Benzer yiyecekler
- Kaba öğütülmüş tam tahıllı çavdar ekmeği193 kcal / 100 g
- Tam çavdar ekmeğişekersiz, yaklaşık %5 lif239 kcal / 100 g
- Tam tahıllı buğday ve çavdar ekmeğiyaklaşık %6 lif256 kcal / 100 g
- Elenmiş çavdar unundan tam tahıllı ekmekyaklaşık %7 lif, ör. koyu çavdar ekmeği270 kcal / 100 g
- Elenmiş çavdar ekmeğilif yaklaşık %7233 kcal / 100 g
- Buğday ve çavdar ekmeğitohumlu, %24 tam tahıllı270 kcal / 100 g
- Çavdar ekmeğitam tahıllı, önceden paketlenmiş213 kcal / 100 g
- Kepekli tam tahıllı çavdar gevrek ekmeğiyaklaşık %15 lif349 kcal / 100 g
- Şekersiz elenmiş çavdar ekmeğilif yaklaşık %3,5261 kcal / 100 g
- Graham unlu tam tahıllı ekmeksütlü, yaklaşık %5 lif279 kcal / 100 g
Tam tahıllı çavdar ekmeği hakkında sorular
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 100 g miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 38 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 50 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 150 g miktarı 339 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 58 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 200 g miktarı 452 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 77 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 250 g miktarı 565 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 96 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kaynak: slv 3797 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
