Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam tahıllı çavdar ekmeği
Kalori ve besin değerleri
yaklaşık %10 lif, ör. pumpernickel
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 221 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbonhidrat 41 g 15%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 9,9 g 35%
- Şekerler 3,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 5,4 g | 41 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,7 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 8,1 g | 61 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 11 g | 82 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 14 g | 102 g | 4 g |
Benzer yiyecekler
- Kaba öğütülmüş tam tahıllı çavdar ekmeği193 kcal / 100 g
- Tam çavdar ekmeğişekersiz, yaklaşık %5 lif239 kcal / 100 g
- Tam tahıllı buğday ve çavdar ekmeğiyaklaşık %6 lif256 kcal / 100 g
- Elenmiş çavdar unundan tam tahıllı ekmekyaklaşık %7 lif, ör. koyu çavdar ekmeği270 kcal / 100 g
- Elenmiş çavdar ekmeğilif yaklaşık %7233 kcal / 100 g
- Çavdar ekmeğitam tahıllı, önceden paketlenmiş213 kcal / 100 g
- Kepekli tam tahıllı çavdar gevrek ekmeğiyaklaşık %15 lif349 kcal / 100 g
- Şekersiz elenmiş çavdar ekmeğilif yaklaşık %3,5261 kcal / 100 g
- Buğday ve çavdar ekmeğitohumlu, %24 tam tahıllı270 kcal / 100 g
- Graham unlu tam tahıllı ekmeksütlü, yaklaşık %5 lif279 kcal / 100 g
Tam tahıllı çavdar ekmeği hakkında sorular
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 100 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 41 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 150 g miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 61 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 200 g miktarı 442 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 82 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çavdar ekmeği ürününün 250 g miktarı 553 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 102 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kaynak: slv 187 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
