Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğdaylı İngiliz maffini
Kalori ve besin değerleri
tam tahıllı ve tohumlu, ilave lifli
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 238 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 33 g 12%
- Yağ 3,1 g 4%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 8,8 g 31%
- Şekerler 4,7 g —
- Sodyum 294 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- K vitamini 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,6 mg 12%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 30,3 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 13,7 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 185 mg 14%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 68,1 mg 16%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasyum 185 mg 4%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,25 mg 28%
- Manganez 1,4 mg 61%
- Selenyum 22 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 33 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,5 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 17 g | 49 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 22 g | 66 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 28 g | 82 g | 7,7 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday unlu İngiliz maffiniönceden paketlenmiş205 kcal / 100 g
- İngiliz maffinitam buğdaylı203 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı beyaz ingiliz maffini245 kcal / 100 g
- Buğdaylı İngiliz maffinikızartılmış243 kcal / 100 g
- Çok tahıllı İngiliz maffiniayrıca granola, kızartılmış255 kcal / 100 g
- İngiliz muffiniçok tahıllı, granola içerir235 kcal / 100 g
- Karışık tahıllı muffinticari, kızartılmış263 kcal / 100 g
- Tohumlu tam buğday ekmeğitam tahıllı, ince ve iri öğütülmüş undan, tohumlu274 kcal / 100 g
- Tohumlu ince taneli tam buğday ekmeğitam tahıllı, ince taneli, tohumlu273 kcal / 100 g
- Üzümlü ve tarçınlı İngiliz muffin232 kcal / 100 g
Tam buğdaylı İngiliz maffini hakkında sorular
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 100 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 33 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 50 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 150 g miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 49 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 200 g miktarı 477 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 66 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı İngiliz maffini ürününün 250 g miktarı 596 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 82 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7911 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
