Tabağınızda ne olduğunu bilin

Swede, rutabaga

Kalori ve besin değerleri

29
kalorikcal başına 100 g
Protein1 g
Karb.4,6 g
Yağ0,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 29 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbonhidrat 4,6 g 2%
  • Yağ 0,3 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 1,8 g 6%
  • Şekerler 3,9 g —
  • Sodyum 4,1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 39,7 mg 44%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0 mg 0%
  • K vitamini 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 8%
  • B6 vitamini 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 50,1 µg 13%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 35 mg 3%
  • Demir 0,3 mg 2%
  • Magnezyum 14 mg 3%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potasyum 310 mg 7%
  • Çinko 0,2 mg 2%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Manganez 0,14 mg 6%
  • Selenyum 0,3 µg 1%
  • İyot 1 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g291 g4,6 g0,3 g
50 g50 g150,5 g2,3 g0,2 g
150 g150 g441,5 g6,9 g0,5 g
200 g200 g582 g9,2 g0,6 g
250 g250 g732,5 g12 g0,8 g

Swede, rutabaga hakkında sorular

Swede, rutabaga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Swede, rutabaga ürününün 100 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Swede, rutabaga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Swede, rutabaga ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Swede, rutabaga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Swede, rutabaga ürününün 150 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Swede, rutabaga ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Swede, rutabaga ürününün 200 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Swede, rutabaga ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Swede, rutabaga ürününün 250 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 303 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç