Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Kalori ve besin değerleri

144
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.19 g
Yağ2,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 144 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbonhidrat 19 g 7%
  • Yağ 2,2 g 3%
  • Doymuş yağ 0,5 g 3%
  • Lif 0,5 g 2%
  • Şekerler 4,4 g —
  • Sodyum 211 mg 9%
  • Kolesterol 14,1 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 10,7 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 3 µg 15%
  • E vitamini 0,42 mg 3%
  • K vitamini 0,11 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasin (B3) 5,5 mg 35%
  • B6 vitamini 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 8,9 µg 2%
  • B12 vitamini 1,6 µg 68%

Mineraller

  • Kalsiyum 9,4 mg 1%
  • Demir 0,78 mg 4%
  • Magnezyum 20,4 mg 5%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Potasyum 190 mg 4%
  • Çinko 0,54 mg 5%
  • Bakır 0,11 mg 13%
  • Manganez 0,19 mg 8%
  • Selenyum 17,8 µg 32%
  • İyot 25,8 µg 17%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g14411 g19 g2,2 g
50 g50 g725,5 g9,6 g1,1 g
150 g150 g21616 g29 g3,2 g
200 g200 g28822 g39 g4,3 g
250 g250 g36027 g48 g5,4 g

Sushi nigiri with tuna, without seaweed hakkında sorular

Sushi nigiri with tuna, without seaweed ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sushi nigiri with tuna, without seaweed ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Sushi nigiri with tuna, without seaweed ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sushi nigiri with tuna, without seaweed ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Sushi nigiri with tuna, without seaweed ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sushi nigiri with tuna, without seaweed ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 29 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Sushi nigiri with tuna, without seaweed ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Sushi nigiri with tuna, without seaweed ürününün 200 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 39 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.

Sushi nigiri with tuna, without seaweed ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Sushi nigiri with tuna, without seaweed ürününün 250 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 48 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 30202 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç