Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sushi maki with tuna and seaweed

Kalori ve besin değerleri

145
kalorikcal başına 100 g
Protein9,5 g
Karb.21 g
Yağ1,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 145 kcal —
  • Protein 9,5 g 19%
  • Karbonhidrat 21 g 8%
  • Yağ 1,8 g 2%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Lif 1,1 g 4%
  • Şekerler 4,9 g —
  • Sodyum 271 mg 12%
  • Kolesterol 11,6 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 9,4 µg 1%
  • C vitamini 0,2 mg 0%
  • D vitamini 2,4 µg 12%
  • E vitamini 0,35 mg 2%
  • K vitamini 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 4,7 mg 29%
  • B6 vitamini 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 8,1 µg 2%
  • B12 vitamini 1,4 µg 56%

Mineraller

  • Kalsiyum 17,4 mg 1%
  • Demir 0,86 mg 5%
  • Magnezyum 25,1 mg 6%
  • Fosfor 106 mg 9%
  • Potasyum 167 mg 4%
  • Çinko 0,54 mg 5%
  • Bakır 0,13 mg 14%
  • Manganez 0,29 mg 12%
  • Selenyum 15,5 µg 28%
  • İyot 231 µg 154%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1459,5 g21 g1,8 g
50 g50 g734,8 g11 g0,9 g
150 g150 g21814 g32 g2,8 g
200 g200 g29019 g42 g3,7 g
250 g250 g36324 g53 g4,6 g

Sushi maki with tuna and seaweed hakkında sorular

Sushi maki with tuna and seaweed ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sushi maki with tuna and seaweed ürününün 100 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Sushi maki with tuna and seaweed ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sushi maki with tuna and seaweed ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Sushi maki with tuna and seaweed ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sushi maki with tuna and seaweed ürününün 150 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 32 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Sushi maki with tuna and seaweed ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Sushi maki with tuna and seaweed ürününün 200 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 42 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.

Sushi maki with tuna and seaweed ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Sushi maki with tuna and seaweed ürününün 250 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 53 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 33392 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç