Tabağınızda ne olduğunu bilin
Susam tohumu
Kalori ve besin değerleri
kavrulmuş, kabuğu soyulmuş
582
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.9,1 g
Yağ48 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 582 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 9,1 g 3%
- Yağ 48 g 62%
- Doymuş yağ 6,7 g 34%
- Lif 17 g 60%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 39 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3,3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 101%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,68 mg 14%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 131 mg 10%
- Demir 7,8 mg 43%
- Magnezyum 346 mg 82%
- Fosfor 774 mg 62%
- Potasyum 406 mg 9%
- Çinko 10,2 mg 93%
- Bakır 1,5 mg 162%
- Manganez 1,4 mg 62%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 582 | 17 g | 9,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 8,5 g | 4,6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 873 | 26 g | 14 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1164 | 34 g | 18 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1455 | 43 g | 23 g | 120 g |
Benzer yiyecekler
- Susam tohumlarıçiğ601 kcal / 100 g
- Bütün susam tanelerikavrulmuş565 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Ay çekirdeğiızgara, tuzlu626 kcal / 100 g
- Tam susam tanelerikurutulmuş573 kcal / 100 g
- Beyaz susam tohumlarıkabuksuz650 kcal / 100 g
- Kenevir tohumukabuğu soyulmuş617 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Kaju fıstığıkavrulmuş, tuz eklenmemiş618 kcal / 100 g
Susam tohumu hakkında sorular
Susam tohumu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Susam tohumu ürününün 100 g miktarı 582 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Susam tohumu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Susam tohumu ürününün 50 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Susam tohumu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Susam tohumu ürününün 150 g miktarı 873 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 14 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
Susam tohumu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Susam tohumu ürününün 200 g miktarı 1164 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 18 g karbonhidrat ve 96 g yağ içerir.
Susam tohumu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Susam tohumu ürününün 250 g miktarı 1455 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 23 g karbonhidrat ve 120 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 15038 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
