Tabağınızda ne olduğunu bilin
Steak sandwich or sub on wheat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 247 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 8,3 g 11%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 2,8 g 10%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 406 mg 18%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- B6 vitamini 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- B12 vitamini 0,99 µg 41%
- Kolin 48,4 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 91 mg 7%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 39 mg 9%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasyum 252 mg 5%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Selenyum 28,3 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 19 g | 21 g | 8,3 g |
| 1 porsiyon | 175 g | 432 | 33 g | 36 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 350 g | 865 | 66 g | 72 g | 29 g |
| ½ porsiyon | 87,5 g | 216 | 17 g | 18 g | 7,2 g |
| 3 porsiyon | 525 g | 1297 | 99 g | 109 g | 43 g |
| 4 porsiyon | 700 g | 1729 | 133 g | 145 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,5 g | 10 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 28 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 38 g | 41 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 47 g | 52 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Steak sandwich or sub on wheat hakkında sorular
Steak sandwich or sub on wheat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Steak sandwich or sub on wheat ürününün 100 g miktarı 247 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 21 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Steak sandwich or sub on wheat ürününün 1 porsiyon (175 g) miktarında kaç kalori var?
Steak sandwich or sub on wheat ürününün 1 porsiyon (175 g) miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 36 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Steak sandwich or sub on wheat ürününün 2 porsiyon (350 g) miktarında kaç kalori var?
Steak sandwich or sub on wheat ürününün 2 porsiyon (350 g) miktarı 865 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 72 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Steak sandwich or sub on wheat ürününün ½ porsiyon (87,5 g) miktarında kaç kalori var?
Steak sandwich or sub on wheat ürününün ½ porsiyon (87,5 g) miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 18 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Steak sandwich or sub on wheat ürününün 3 porsiyon (525 g) miktarında kaç kalori var?
Steak sandwich or sub on wheat ürününün 3 porsiyon (525 g) miktarı 1297 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 109 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Steak sandwich or sub on wheat ürününün 4 porsiyon (700 g) miktarında kaç kalori var?
Steak sandwich or sub on wheat ürününün 4 porsiyon (700 g) miktarı 1729 kcal içerir; ayrıca 133 g protein, 145 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.
Steak sandwich or sub on wheat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Steak sandwich or sub on wheat ürününün 50 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Steak sandwich or sub on wheat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Steak sandwich or sub on wheat ürününün 150 g miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 31 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27514020 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
