Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cheese steak sandwich or sub on wheat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 268 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 18 g 6%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 5,5 g 28%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 523 mg 23%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 54 µg 6%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12 vitamini 1,1 µg 45%
- Kolin 43,3 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 249 mg 19%
- Demir 2,4 mg 14%
- Magnezyum 37 mg 9%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potasyum 233 mg 5%
- Çinko 3,1 mg 29%
- Bakır 0,11 mg 13%
- Selenyum 27,2 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 19 g | 18 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 220 g | 590 | 42 g | 39 g | 27 g |
| 2 porsiyon | 440 g | 1179 | 85 g | 78 g | 54 g |
| ½ porsiyon | 110 g | 295 | 21 g | 20 g | 13 g |
| 3 porsiyon | 660 g | 1769 | 127 g | 117 g | 81 g |
| 4 porsiyon | 880 g | 2358 | 169 g | 156 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9,6 g | 8,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 29 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 38 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 48 g | 44 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
Cheese steak sandwich or sub on wheat hakkında sorular
Cheese steak sandwich or sub on wheat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cheese steak sandwich or sub on wheat ürününün 100 g miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 18 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Cheese steak sandwich or sub on wheat ürününün 1 porsiyon (220 g) miktarında kaç kalori var?
Cheese steak sandwich or sub on wheat ürününün 1 porsiyon (220 g) miktarı 590 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 39 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Cheese steak sandwich or sub on wheat ürününün 2 porsiyon (440 g) miktarında kaç kalori var?
Cheese steak sandwich or sub on wheat ürününün 2 porsiyon (440 g) miktarı 1179 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 78 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Cheese steak sandwich or sub on wheat ürününün ½ porsiyon (110 g) miktarında kaç kalori var?
Cheese steak sandwich or sub on wheat ürününün ½ porsiyon (110 g) miktarı 295 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 20 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Cheese steak sandwich or sub on wheat ürününün 3 porsiyon (660 g) miktarında kaç kalori var?
Cheese steak sandwich or sub on wheat ürününün 3 porsiyon (660 g) miktarı 1769 kcal içerir; ayrıca 127 g protein, 117 g karbonhidrat ve 81 g yağ içerir.
Cheese steak sandwich or sub on wheat ürününün 4 porsiyon (880 g) miktarında kaç kalori var?
Cheese steak sandwich or sub on wheat ürününün 4 porsiyon (880 g) miktarı 2358 kcal içerir; ayrıca 169 g protein, 156 g karbonhidrat ve 107 g yağ içerir.
Cheese steak sandwich or sub on wheat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cheese steak sandwich or sub on wheat ürününün 50 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Cheese steak sandwich or sub on wheat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cheese steak sandwich or sub on wheat ürününün 150 g miktarı 402 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 27 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27514040 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
