Tabağınızda ne olduğunu bilin

Spanish rice, from restaurant

Kalori ve besin değerleri

185
kalorikcal başına 100 g
Protein3,3 g
Karb.30 g
Yağ5,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 185 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Karbonhidrat 30 g 11%
  • Yağ 5,3 g 7%
  • Doymuş yağ 1 g 5%
  • Lif 1,2 g 4%
  • Şekerler 1,3 g —
  • Sodyum 528 mg 23%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 6 µg 1%
  • C vitamini 0,1 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,6 mg 4%
  • K vitamini 13 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niasin (B3) 2,4 mg 15%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • B12 vitamini 0,08 µg 3%
  • Kolin 9,1 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 20 mg 2%
  • Demir 1,2 mg 6%
  • Magnezyum 13 mg 3%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Potasyum 116 mg 2%
  • Çinko 0,48 mg 4%
  • Bakır 0,07 mg 7%
  • Selenyum 7,4 µg 13%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1853,3 g30 g5,3 g
1 porsiyon243 g4508 g73 g13 g
2 porsiyon486 g89916 g146 g26 g
½ porsiyon121,5 g2254 g36 g6,4 g
3 porsiyon729 g134924 g218 g39 g
4 porsiyon972 g179832 g291 g51 g
50 g50 g931,6 g15 g2,6 g
150 g150 g2784,9 g45 g7,9 g
200 g200 g3706,6 g60 g11 g
250 g250 g4638,2 g75 g13 g

Spanish rice, from restaurant hakkında sorular

Spanish rice, from restaurant ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Spanish rice, from restaurant ürününün 100 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 30 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

Spanish rice, from restaurant ürününün 1 porsiyon (243 g) miktarında kaç kalori var?

Spanish rice, from restaurant ürününün 1 porsiyon (243 g) miktarı 450 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 73 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Spanish rice, from restaurant ürününün 2 porsiyon (486 g) miktarında kaç kalori var?

Spanish rice, from restaurant ürününün 2 porsiyon (486 g) miktarı 899 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 146 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Spanish rice, from restaurant ürününün ½ porsiyon (121,5 g) miktarında kaç kalori var?

Spanish rice, from restaurant ürününün ½ porsiyon (121,5 g) miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 36 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.

Spanish rice, from restaurant ürününün 3 porsiyon (729 g) miktarında kaç kalori var?

Spanish rice, from restaurant ürününün 3 porsiyon (729 g) miktarı 1349 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 218 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.

Spanish rice, from restaurant ürününün 4 porsiyon (972 g) miktarında kaç kalori var?

Spanish rice, from restaurant ürününün 4 porsiyon (972 g) miktarı 1798 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 291 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.

Spanish rice, from restaurant ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Spanish rice, from restaurant ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 15 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Spanish rice, from restaurant ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Spanish rice, from restaurant ürününün 150 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 45 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58163405 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç