Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soup, borscht
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 20 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbonhidrat 3,1 g 1%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 25 µg 3%
- C vitamini 3,5 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,19 mg 1%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 4,1 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,25 mg 1%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 13 mg 1%
- Potasyum 98 mg 2%
- Çinko 0,13 mg 1%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Selenyum 0,2 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,5 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 1 porsiyon | 245 g | 49 | 1,3 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 2 porsiyon | 490 g | 98 | 2,5 g | 15 g | 1,8 g |
| ½ porsiyon | 122,5 g | 25 | 0,6 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 735 g | 147 | 3,8 g | 23 g | 2,7 g |
| 4 porsiyon | 980 g | 196 | 5,1 g | 30 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 6,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,3 g | 7,8 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
Soup, borscht hakkında sorular
Soup, borscht ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soup, borscht ürününün 100 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Soup, borscht ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarında kaç kalori var?
Soup, borscht ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Soup, borscht ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarında kaç kalori var?
Soup, borscht ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Soup, borscht ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarında kaç kalori var?
Soup, borscht ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarı 25 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Soup, borscht ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarında kaç kalori var?
Soup, borscht ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 23 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Soup, borscht ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarında kaç kalori var?
Soup, borscht ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 30 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Soup, borscht ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soup, borscht ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Soup, borscht ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soup, borscht ürününün 150 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 75601100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
