Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sincap
Kalori ve besin değerleri
av eti, pişmiş, kavrulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 173 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 119 mg 5%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,93 mg 19%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 6,5 µg 271%
- Kolin 123 mg 22%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 6,8 mg 38%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potasyum 352 mg 7%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,15 mg 16%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 15,1 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 294 | 52 g | 0 g | 8 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 441 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 588 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Yaban domuzuav eti, pişmiş, fırınlanmış160 kcal / 100 g
- Caribou etiav eti, pişmiş, fırınlanmış167 kcal / 100 g
- Rakunpişmiş, fırınlanmış255 kcal / 100 g
- Kunduz etiav eti, pişmiş, kavrulmuş212 kcal / 100 g
- Geyik etipişmiş, fırınlanmış146 kcal / 100 g
- Antilop etiav eti, pişmiş, fırınlanmış150 kcal / 100 g
- Opossumpişmiş, fırınlanmış221 kcal / 100 g
- Av etiav eti (kapibara, tavşan), pişmiş, fırında kızartılmış, yağsız, tuzsuz168 kcal / 100 g
- Yabani tavşanav eti, yerli, pişmiş140 kcal / 100 g
- Yer sincabı etiAlaska yerlisi111 kcal / 100 g
Sincap hakkında sorular
Sincap ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sincap ürününün 100 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Sincap ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sincap ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Sincap ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sincap ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Sincap ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sincap ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Sincap ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sincap ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 441 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sincap ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sincap ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 105 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sincap ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sincap ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Sincap ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sincap ürününün 150 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172524 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
