Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kontrfile
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış, yağsız ve yağlı
233
kalorikcal başına 100 g
Protein30 g
Karb.0 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 233 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 5,6 g 28%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 53 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 5 mg 45%
- Selenyum 10 µg 18%
- İyot 15 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 75 g | 0 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kontrfile/nuartuzlanmış, haşlanmış, yağsız184 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile rostokalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış, pişmiş, fırınlanmış205 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ152 kcal / 100 g
- Biftek sirloinsteakhouse'dan, yağlı ve yağsız215 kcal / 100 g
- Bonfile biftekızgara orta pişmiş, yağsız ve yağlı213 kcal / 100 g
- Dana kaburga rostosufırında pişmiş, yağsız ve yağlı300 kcal / 100 g
- Sığır bonfiletencerede pişmiş, yağlı ve yağsız247 kcal / 100 g
- Dana kontrfileçiğ211 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü rostobel, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğihaşlanmış, yağsız ve yağlı203 kcal / 100 g
Sığır kontrfile hakkında sorular
Sığır kontrfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 100 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır kontrfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Sığır kontrfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 150 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır kontrfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 200 g miktarı 466 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Sığır kontrfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 250 g miktarı 583 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-063 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
