Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sığır eti mock tender biftek

Kalori ve besin değerleri

sığır eti, gerdan/kürek, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağa kadar kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara

159
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.0 g
Yağ5,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 159 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 5,4 g 7%
  • Doymuş yağ 1,8 g 9%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 71 mg 3%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • E vitamini 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 3,6 mg 23%
  • B6 vitamini 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12 vitamini 3,4 µg 141%
  • Kolin 98,6 mg 18%

Mineraller

  • Kalsiyum 8 mg 1%
  • Demir 2,9 mg 16%
  • Magnezyum 23 mg 5%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Potasyum 293 mg 6%
  • Çinko 7,8 mg 71%
  • Bakır 0,12 mg 13%
  • Selenyum 25,3 µg 46%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g15926 g0 g5,4 g
1 porsiyon85 g13522 g0 g4,6 g
2 porsiyon170 g27044 g0 g9,2 g
½ porsiyon42,5 g6811 g0 g2,3 g
3 porsiyon255 g40566 g0 g14 g
4 porsiyon340 g54188 g0 g18 g
50 g50 g8013 g0 g2,7 g
150 g150 g23939 g0 g8,1 g
200 g200 g31852 g0 g11 g
250 g250 g39865 g0 g14 g

Sığır eti mock tender biftek hakkında sorular

Sığır eti mock tender biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sığır eti mock tender biftek ürününün 100 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.

Sığır eti mock tender biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti mock tender biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Sığır eti mock tender biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti mock tender biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

Sığır eti mock tender biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti mock tender biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Sığır eti mock tender biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti mock tender biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Sığır eti mock tender biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti mock tender biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 541 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Sığır eti mock tender biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sığır eti mock tender biftek ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.

Sığır eti mock tender biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sığır eti mock tender biftek ürününün 150 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174016 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç