Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli börek
Kalori ve besin değerleri
gevrek hamur
283
kalorikcal başına 100 g
Protein9,2 g
Karb.16 g
Yağ20 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 283 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 20 g 26%
- Doymuş yağ 11 g 55%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 338 mg 15%
- Kolesterol 32,9 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 286 µg 32%
- C vitamini 4,3 mg 5%
- D vitamini 0,66 µg 3%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 13 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,82 mg 5%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 21,9 µg 5%
- B12 vitamini 0,39 µg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 242 mg 19%
- Demir 0,77 mg 4%
- Magnezyum 30,2 mg 7%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasyum 248 mg 5%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,39 mg 43%
- Manganez 0,51 mg 22%
- Selenyum 6,3 µg 11%
- İyot 22,7 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9,2 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 7,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 14 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 18 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 23 g | 39 g | 50 g |
Benzer yiyecekler
- Kıymalı ve sebzeli börek219 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sebzeli börekev yapımı272 kcal / 100 g
- Tavuklu börekgevrek tart hamuru269 kcal / 100 g
- Soğanlı turtakıtır hamurla239 kcal / 100 g
- Sebzeli turta212 kcal / 100 g
- Mavi peynirli tartgevrek hamurla487 kcal / 100 g
- Ispanaklı ve fetalı börekgevrek hamur270 kcal / 100 g
- Jambonlu turtagevrek hamur243 kcal / 100 g
- Pancar ve keçi peynirli tarttart hamuru262 kcal / 100 g
- Jambonlu ve peynirli turtakıtır hamur332 kcal / 100 g
Sebzeli börek hakkında sorular
Sebzeli börek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli börek ürününün 100 g miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sebzeli börek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli börek ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Sebzeli börek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli börek ürününün 150 g miktarı 425 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 24 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Sebzeli börek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli börek ürününün 200 g miktarı 566 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 32 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Sebzeli börek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli börek ürününün 250 g miktarı 708 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 39 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1221 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
