Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sakal fok balığı eti
Kalori ve besin değerleri
av eti, yerli, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 172 kcal —
- Protein 35 g 69%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,8 g 4%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 43,5 mg 2%
- Kolesterol 177 mg 59%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22,4 µg 2%
- D vitamini 1,8 µg 9%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 8,1 mg 51%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 14,7 µg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 4,5 mg 0%
- Demir 23,5 mg 131%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potasyum 282 mg 6%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 20 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 35 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 52 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 69 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 86 g | 0 g | 6,9 g |
Benzer yiyecekler
- Sakaleri fok bağırsığıav eti, yerli, haşlanmış125 kcal / 100 g
- Sakaleri fok yağıav eti, yerli, çiğ770 kcal / 100 g
- Haşlanmış halkalı fok etiav eti, yerli, haşlanmış165 kcal / 100 g
- Haşlanmış halkalı fok yağıav eti, yerli817 kcal / 100 g
- Olgunlaştırılmış halkalı fok etiav eti, yerli167 kcal / 100 g
- Çiğ halkalı fok etiav eti, yerli, çiğ126 kcal / 100 g
- Olgunlaşmış katı halkalı fok yağıav eti, yerli838 kcal / 100 g
- Kutup ayısı etiav eti, yerli, haşlanmış204 kcal / 100 g
- Çiğ halkalı fok yağıav eti, yerli819 kcal / 100 g
- Halkalı fok kalbiav eti, yerli, çiğ113 kcal / 100 g
Sakal fok balığı eti hakkında sorular
Sakal fok balığı eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sakal fok balığı eti ürününün 100 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Sakal fok balığı eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sakal fok balığı eti ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Sakal fok balığı eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sakal fok balığı eti ürününün 150 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Sakal fok balığı eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sakal fok balığı eti ürününün 200 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Sakal fok balığı eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sakal fok balığı eti ürününün 250 g miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5760 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
