Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade akşam yemeği ekmeği
Kalori ve besin değerleri
ayrıca kahverengi ve pişirmelik, ticari
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 310 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 50 g 18%
- Yağ 6,5 g 8%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 5,6 g —
- Sodyum 467 mg 20%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 101 µg 25%
- B12 vitamini 0,13 µg 5%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 178 mg 14%
- Demir 3,7 mg 21%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potasyum 139 mg 3%
- Çinko 0,99 mg 9%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,58 mg 25%
- Selenyum 26,8 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 11 g | 50 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,4 g | 25 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 16 g | 75 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 22 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 27 g | 125 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Tatlı akşam yemeği ekmeğitatlı321 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı akşam yemeği ekmeğitam buğday266 kcal / 100 g
- Çavdarlı akşam yemeği ekmeği286 kcal / 100 g
- Yumurtalı akşam yemeği ekmeği307 kcal / 100 g
- Buğdaylı akşam yemeği ekmeğibuğday273 kcal / 100 g
- Buğday ekmeği60% tam buğday unu273 kcal / 100 g
- Yulaf kepekli akşam yemeği ekmeği236 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmekçiğiönceden pişirilmiş, tüketime hazır289 kcal / 100 g
Sade akşam yemeği ekmeği hakkında sorular
Sade akşam yemeği ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade akşam yemeği ekmeği ürününün 100 g miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 50 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Sade akşam yemeği ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade akşam yemeği ekmeği ürününün 50 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 25 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Sade akşam yemeği ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade akşam yemeği ekmeği ürününün 150 g miktarı 465 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 75 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Sade akşam yemeği ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sade akşam yemeği ekmeği ürününün 200 g miktarı 620 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 100 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sade akşam yemeği ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sade akşam yemeği ekmeği ürününün 250 g miktarı 775 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 125 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4073 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
