Tabağınızda ne olduğunu bilin
Romano fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 136 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 8,6 g 31%
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 207 µg 52%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 50 mg 4%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 50 mg 12%
- Fosfor 135 mg 11%
- Potasyum 387 mg 8%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Manganez 0,37 mg 16%
- Selenyum 1,3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,7 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 24 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 32 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23 g | 40 g | 1,2 g |
Benzer yiyecekler
- Cranberry fasulyesipişmiş, %50 fasulye, %50 su, yağsız ve tuzsuz60 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyetüm türler, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz127 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, çiğ343 kcal / 100 g
- Pinto fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış143 kcal / 100 g
- Borlotti fasulyesitaze, distile suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş78 kcal / 100 g
- Pembe fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış149 kcal / 100 g
- İtalyan yassı fasulyesipişmiş, damıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş31 kcal / 100 g
- Fasulyepişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzsuz133 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış127 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesitüm türler, olgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
Romano fasulyesi hakkında sorular
Romano fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Romano fasulyesi ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Romano fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Romano fasulyesi ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Romano fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Romano fasulyesi ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Romano fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Romano fasulyesi ürününün 200 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Romano fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Romano fasulyesi ürününün 250 g miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 40 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3256 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
