Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cranberry fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
Cranberry fasulyesi, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 136 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 8,6 g 31%
- Sodyum 237 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 207 µg 52%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 50 mg 4%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 50 mg 12%
- Fosfor 135 mg 11%
- Potasyum 387 mg 8%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Manganez 0,37 mg 16%
- Selenyum 1,3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 177 g | 241 | 17 g | 28 g | 0,8 g |
| 2 porsiyon | 354 g | 481 | 33 g | 56 g | 1,6 g |
| ½ porsiyon | 88,5 g | 120 | 8,3 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 531 g | 722 | 50 g | 84 g | 2,4 g |
| 4 porsiyon | 708 g | 963 | 66 g | 112 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,7 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 24 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 32 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23 g | 40 g | 1,2 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu127 kcal / 100 g
- Pembe fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu149 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu129 kcal / 100 g
- Royal kırmızı fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, tuzla haşlanmış123 kcal / 100 g
- Borlotti fasulyesipişmemiş308 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesitüm türler, olgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Siyah fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu132 kcal / 100 g
- Açık kırmızı fasulyeolgun tohum, haşlanmış, tuz eklenmiş124 kcal / 100 g
- Fasulyepişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu133 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş127 kcal / 100 g
Cranberry fasulyesi hakkında sorular
Cranberry fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cranberry fasulyesi ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Cranberry fasulyesi ürününün 1 porsiyon (177 g) miktarında kaç kalori var?
Cranberry fasulyesi ürününün 1 porsiyon (177 g) miktarı 241 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Cranberry fasulyesi ürününün 2 porsiyon (354 g) miktarında kaç kalori var?
Cranberry fasulyesi ürününün 2 porsiyon (354 g) miktarı 481 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 56 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Cranberry fasulyesi ürününün ½ porsiyon (88,5 g) miktarında kaç kalori var?
Cranberry fasulyesi ürününün ½ porsiyon (88,5 g) miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Cranberry fasulyesi ürününün 3 porsiyon (531 g) miktarında kaç kalori var?
Cranberry fasulyesi ürününün 3 porsiyon (531 g) miktarı 722 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 84 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Cranberry fasulyesi ürününün 4 porsiyon (708 g) miktarında kaç kalori var?
Cranberry fasulyesi ürününün 4 porsiyon (708 g) miktarı 963 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 112 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Cranberry fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cranberry fasulyesi ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Cranberry fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cranberry fasulyesi ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175240 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
