Tabağınızda ne olduğunu bilin
Romano fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, konserve
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 83 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbonhidrat 8,8 g 3%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 6,3 g 23%
- Sodyum 332 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
- B6 vitamini 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 77 µg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 86 mg 7%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 0,84 mg 8%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 3,1 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5,5 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 260 g | 216 | 14 g | 23 g | 0,7 g |
| 2 porsiyon | 520 g | 432 | 29 g | 46 g | 1,5 g |
| ½ porsiyon | 130 g | 108 | 7,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 780 g | 647 | 43 g | 69 g | 2,2 g |
| 4 porsiyon | 1040 g | 863 | 58 g | 92 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
Benzer yiyecekler
- Cannellini fasulyesikonserve113 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyeolgun tohumlar, konserve, katı ve sıvı81 kcal / 100 g
- Kahverengi fasulyekonserve120 kcal / 100 g
- Barbunyatüm çeşitler, konserve, katı ve sıvı84 kcal / 100 g
- Pinto fasulyesiolgun tohumlar, çiğ347 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, konserve114 kcal / 100 g
- Fasulyeolgun, konserve, süzülmüş130 kcal / 100 g
- Borlotti fasulyesipişmemiş308 kcal / 100 g
- Cranberry fasulyesipişmiş, %50 fasulye, %50 su, yağsız ve tuzsuz60 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesitüm türler, olgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
Romano fasulyesi hakkında sorular
Romano fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Romano fasulyesi ürününün 100 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Romano fasulyesi ürününün 1 porsiyon (260 g) miktarında kaç kalori var?
Romano fasulyesi ürününün 1 porsiyon (260 g) miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Romano fasulyesi ürününün 2 porsiyon (520 g) miktarında kaç kalori var?
Romano fasulyesi ürününün 2 porsiyon (520 g) miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 46 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Romano fasulyesi ürününün ½ porsiyon (130 g) miktarında kaç kalori var?
Romano fasulyesi ürününün ½ porsiyon (130 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Romano fasulyesi ürününün 3 porsiyon (780 g) miktarında kaç kalori var?
Romano fasulyesi ürününün 3 porsiyon (780 g) miktarı 647 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 69 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Romano fasulyesi ürününün 4 porsiyon (1040 g) miktarında kaç kalori var?
Romano fasulyesi ürününün 4 porsiyon (1040 g) miktarı 863 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 92 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Romano fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Romano fasulyesi ürününün 50 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Romano fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Romano fasulyesi ürününün 150 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173737 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
