Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rice, white, with peas, NS as to fat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 133 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbonhidrat 23 g 8%
- Yağ 2,4 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 197 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 26 µg 3%
- C vitamini 2,4 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,45 mg 3%
- K vitamini 8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 8,3 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 50 mg 4%
- Potasyum 52 mg 1%
- Çinko 0,52 mg 5%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Selenyum 5,7 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 3,2 g | 23 g | 2,4 g |
| 1 porsiyon | 160 g | 213 | 5,2 g | 36 g | 3,9 g |
| 2 porsiyon | 320 g | 426 | 10 g | 72 g | 7,7 g |
| ½ porsiyon | 80 g | 106 | 2,6 g | 18 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 480 g | 638 | 16 g | 109 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 640 g | 851 | 21 g | 145 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1,6 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 4,8 g | 34 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 6,4 g | 45 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 8,1 g | 57 g | 6,1 g |
Benzer yiyecekler
Rice, white, with peas, NS as to fat hakkında sorular
Rice, white, with peas, NS as to fat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with peas, NS as to fat ürününün 100 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 23 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Rice, white, with peas, NS as to fat ürününün 1 porsiyon (160 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with peas, NS as to fat ürününün 1 porsiyon (160 g) miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 36 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Rice, white, with peas, NS as to fat ürününün 2 porsiyon (320 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with peas, NS as to fat ürününün 2 porsiyon (320 g) miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 72 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Rice, white, with peas, NS as to fat ürününün ½ porsiyon (80 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with peas, NS as to fat ürününün ½ porsiyon (80 g) miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 18 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Rice, white, with peas, NS as to fat ürününün 3 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with peas, NS as to fat ürününün 3 porsiyon (480 g) miktarı 638 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 109 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Rice, white, with peas, NS as to fat ürününün 4 porsiyon (640 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with peas, NS as to fat ürününün 4 porsiyon (640 g) miktarı 851 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 145 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Rice, white, with peas, NS as to fat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with peas, NS as to fat ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Rice, white, with peas, NS as to fat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with peas, NS as to fat ürününün 150 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 34 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58160430 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
