Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rice, white, with lentils, NS as to fat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 150 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 4,8 g 6%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 4,1 g 15%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 189 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 1,3 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,94 mg 6%
- K vitamini 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 17,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potasyum 207 mg 4%
- Çinko 0,82 mg 7%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Selenyum 4,3 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5,5 g | 17 g | 4,8 g |
| 1 porsiyon | 207 g | 311 | 11 g | 36 g | 10 g |
| 2 porsiyon | 414 g | 621 | 23 g | 72 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 103,5 g | 155 | 5,7 g | 18 g | 5 g |
| 3 porsiyon | 621 g | 932 | 34 g | 108 g | 30 g |
| 4 porsiyon | 828 g | 1242 | 46 g | 144 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,8 g | 8,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8,3 g | 26 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 35 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 43 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
Rice, white, with lentils, NS as to fat hakkında sorular
Rice, white, with lentils, NS as to fat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with lentils, NS as to fat ürününün 100 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Rice, white, with lentils, NS as to fat ürününün 1 porsiyon (207 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with lentils, NS as to fat ürününün 1 porsiyon (207 g) miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 36 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Rice, white, with lentils, NS as to fat ürününün 2 porsiyon (414 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with lentils, NS as to fat ürününün 2 porsiyon (414 g) miktarı 621 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 72 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Rice, white, with lentils, NS as to fat ürününün ½ porsiyon (103,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with lentils, NS as to fat ürününün ½ porsiyon (103,5 g) miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Rice, white, with lentils, NS as to fat ürününün 3 porsiyon (621 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with lentils, NS as to fat ürününün 3 porsiyon (621 g) miktarı 932 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 108 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Rice, white, with lentils, NS as to fat ürününün 4 porsiyon (828 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with lentils, NS as to fat ürününün 4 porsiyon (828 g) miktarı 1242 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 144 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Rice, white, with lentils, NS as to fat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with lentils, NS as to fat ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Rice, white, with lentils, NS as to fat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with lentils, NS as to fat ürününün 150 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 26 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58160800 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
