Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rice, white, with lentils, no added fat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 4,3 g 15%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 198 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 1,3 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- K vitamini 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 115 µg 29%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 18 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potasyum 217 mg 5%
- Çinko 0,86 mg 8%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Selenyum 4,5 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 198 g | 228 | 11 g | 36 g | 0,7 g |
| 2 porsiyon | 396 g | 455 | 23 g | 72 g | 1,3 g |
| ½ porsiyon | 99 g | 114 | 5,7 g | 18 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 594 g | 683 | 34 g | 108 g | 2 g |
| 4 porsiyon | 792 g | 911 | 46 g | 144 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,9 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,6 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 45 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
Rice, white, with lentils, no added fat hakkında sorular
Rice, white, with lentils, no added fat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with lentils, no added fat ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Rice, white, with lentils, no added fat ürününün 1 porsiyon (198 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with lentils, no added fat ürününün 1 porsiyon (198 g) miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Rice, white, with lentils, no added fat ürününün 2 porsiyon (396 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with lentils, no added fat ürününün 2 porsiyon (396 g) miktarı 455 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 72 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Rice, white, with lentils, no added fat ürününün ½ porsiyon (99 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with lentils, no added fat ürününün ½ porsiyon (99 g) miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Rice, white, with lentils, no added fat ürününün 3 porsiyon (594 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with lentils, no added fat ürününün 3 porsiyon (594 g) miktarı 683 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 108 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Rice, white, with lentils, no added fat ürününün 4 porsiyon (792 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with lentils, no added fat ürününün 4 porsiyon (792 g) miktarı 911 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 144 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Rice, white, with lentils, no added fat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with lentils, no added fat ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Rice, white, with lentils, no added fat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with lentils, no added fat ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58160810 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
