Tabağınızda ne olduğunu bilin
Portakal
Kalori ve besin değerleri
orta boy, kabuklu
34
kalorikcal başına 100 g
Protein0,4 g
Karb.6,4 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 34 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbonhidrat 6,4 g 2%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 6,4 g —
- Sodyum 1,2 mg 0%
- Kolesterol 0,22 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5,3 µg 1%
- C vitamini 36,7 mg 41%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 0,07 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,29 mg 2%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 19,1 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 38,9 mg 3%
- Demir 0,12 mg 1%
- Magnezyum 9,4 mg 2%
- Fosfor 16,6 mg 1%
- Potasyum 108 mg 2%
- Çinko 0,08 mg 1%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 0,04 µg 0%
- İyot 0,36 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,4 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,2 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 0,6 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1 g | 16 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Portakal kabuğuçiğ97 kcal / 100 g
- Portakal suyuşekersiz, 60 mg C vitamini46 kcal / 100 g
- Mandalinataze76 kcal / 100 g
- Greyfurtortalama, kabuklu23 kcal / 100 g
- Elmaorta boy, kabuklu32 kcal / 100 g
- Portakallartaze37 kcal / 100 g
- Muzkabuklu58 kcal / 100 g
- Kayısıortalama, çekirdekli50 kcal / 100 g
- Meyveçiğ, ortalama56 kcal / 100 g
- Limonkabuklu27 kcal / 100 g
Portakal hakkında sorular
Portakal ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Portakal ürününün 100 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Portakal ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Portakal ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Portakal ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Portakal ürününün 150 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Portakal ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Portakal ürününün 200 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Portakal ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Portakal ürününün 250 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 28924 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
