Tabağınızda ne olduğunu bilin
pirinç sütü
Kalori ve besin değerleri
şekersiz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 47 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Karbonhidrat 8,9 g 3%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,3 g 1%
- Şekerler 5,3 g —
- Sodyum 39 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 63 µg 7%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0,63 µg 26%
- Kolin 2,1 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 118 mg 9%
- Demir 0,2 mg 1%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potasyum 27 mg 1%
- Çinko 0,13 mg 1%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,28 mg 12%
- Selenyum 2,2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,3 g | 8,9 g | 1 g |
| 1 porsiyon | 240 g | 113 | 0,7 g | 21 g | 2,3 g |
| 2 porsiyon | 480 g | 226 | 1,3 g | 43 g | 4,7 g |
| ½ porsiyon | 120 g | 56 | 0,3 g | 11 g | 1,2 g |
| 3 porsiyon | 720 g | 338 | 2 g | 64 g | 7 g |
| 4 porsiyon | 960 g | 451 | 2,7 g | 85 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0,4 g | 13 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0,6 g | 18 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0,7 g | 22 g | 2,4 g |
Benzer yiyecekler
- Pirinç içeceğiaromalı70 kcal / 100 g
- Sade pirinç içeceğişekersiz, zenginleştirilmiş, raf ömrü uzatılmış48 kcal / 100 g
- Badem sütüşekersiz, oda sıcaklığında saklanabilir15 kcal / 100 g
- Vanilyalı pirinç içeceğişekersiz, zenginleştirilmiş, raf ömrü uzatılmış61 kcal / 100 g
- Hindistan cevizi sütüşekersiz23 kcal / 100 g
- Badem içeceğişekersiz24 kcal / 100 g
- Soya sütüsüt içermeyen süt alternatifi, tatlandırılmamış, zenginleştirilmiş26 kcal / 100 g
- Soya içeceğitatlandırılmamış30 kcal / 100 g
- Çikolatalı pirinç içeceğizenginleştirilmiş, raf ömrü uzatılmış65 kcal / 100 g
- Bitkisel pirinç içeceğişekerli33 kcal / 100 g
pirinç sütü hakkında sorular
Pirinç sütü kahvede kullanılır mı?
Kahveye ekleyebilirsin; ancak inek sütü kadar köpürmez ve kahvenin asiditesiyle kesilebilir. Önce pirinç sütünü hafifçe ısıtıp kahveye yavaşça dökmek kesilme riskini azaltır.
Pirinç sütüyle muhallebi yapılır mı?
Evet. Pirinç sütünü nişasta ve şekerle soğukken çırp, ardından koyulaşana kadar orta ateşte sürekli karıştırarak pişir; pirinç sütünün hafif tatlılığı nedeniyle şekeri ölçülü kullan.
Pirinç sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra ağzı kapalı olarak buzdolabında sakla ve genellikle 4–5 gün içinde tüket. Kullanırken temiz bir bardak ya da kaşık kullan; ekşi koku veya pütürlü görünüm fark edersen içme.
Pirinç sütünü yulaf lapasında kullanabilir miyim?
Kullanabilirsin; pişerken yulafı daha sık karıştır, çünkü pirinç sütü inek sütünden daha ince kıvamlıdır. Tarçın, muz ve kuru meyveyle iyi gider.
Pirinç sütü mü, soya sütü mü daha fazla protein içerir?
Soya sütü açık ara daha fazla protein içerir: 100 g'da 2,4 g; pirinç sütünde ise 0,3 g protein vardır. Protein miktarı önceliğinse soya sütü daha uygun bir seçimdir.
Pirinç sütü bebeklere verilir mi?
Pirinç sütü, bebekler için anne sütünün veya bebek formülünün yerine geçmez. Küçük çocuklarda içecek olarak kullanmayı düşünüyorsan çocuk doktoruna danış.
Kaynak: USDA FoodData Central 171942 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
