Tabağınızda ne olduğunu bilin

Pırasa

Kalori ve besin değerleri

pişmiş, suda haşlanmış

25
kalorikcal başına 100 g
Protein2,6 g
Karb.2,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 25 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Karbonhidrat 2,2 g 1%
  • Lif 3,4 g 12%
  • Şekerler 1,8 g —

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 28,6 µg 3%
  • C vitamini 3,8 mg 4%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,09 mg 2%
  • B6 vitamini 0,06 mg 3%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 35 mg 3%
  • Demir 0,45 mg 3%
  • Magnezyum 6,5 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Potasyum 120 mg 3%
  • Çinko 0,14 mg 1%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Manganez 0,11 mg 5%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g252,6 g2,2 g–
50 g50 g121,3 g1,1 g–
150 g150 g373,8 g3,3 g–
200 g200 g495,1 g4,5 g–
250 g250 g626,4 g5,6 g–

Pırasa hakkında sorular

Pırasa ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 100 g miktarı 25 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Pırasa ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 50 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Pırasa ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 150 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Pırasa ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 200 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Pırasa ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 250 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20327 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç