Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli pofuduklar ve çubuklar
Kalori ve besin değerleri
mısır bazlı, fırınlanmış, az yağlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 432 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbonhidrat 69 g 25%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 3,6 g 13%
- Şekerler 7,3 g —
- Sodyum 842 mg 37%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 44 µg 5%
- C vitamini 21,4 mg 24%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 4,3 mg 28%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,61 mg 47%
- Niasin (B3) 7,1 mg 45%
- B6 vitamini 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 97 µg 24%
- B12 vitamini 2,1 µg 89%
- Kolin 13,7 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 357 mg 27%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 41 mg 10%
- Fosfor 357 mg 29%
- Potasyum 286 mg 6%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Selenyum 9,6 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 8,5 g | 69 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 122 | 2,4 g | 20 g | 3,4 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 245 | 4,8 g | 39 g | 6,9 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 1,7 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 367 | 7,2 g | 59 g | 10 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 490 | 9,6 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4,3 g | 34 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 13 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 17 g | 138 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 21 g | 172 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Fırınlanmış az yağlı peynirli mısır cipsi veya kıvrımlarıekstrüde, fırınlanmış, az yağlı, mısır bazlı433 kcal / 100 g
- Peynirli mısır çerezi veya burgularıekstrüde, mısır bazlı, aromalı567 kcal / 100 g
- Peynirli mısır cipsi veya kıvrımlarıekstrüde, mısır bazlı567 kcal / 100 g
- Tuzlu mısır ve un bazlı patlak atıştırmalıklarpeynir aromalı510 kcal / 100 g
Peynirli pofuduklar ve çubuklar hakkında sorular
Peynirli pofuduklar ve çubuklar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli pofuduklar ve çubuklar ürününün 100 g miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 69 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Peynirli pofuduklar ve çubuklar ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli pofuduklar ve çubuklar ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Peynirli pofuduklar ve çubuklar ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli pofuduklar ve çubuklar ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 39 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Peynirli pofuduklar ve çubuklar ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli pofuduklar ve çubuklar ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Peynirli pofuduklar ve çubuklar ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli pofuduklar ve çubuklar ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 367 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 59 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Peynirli pofuduklar ve çubuklar ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli pofuduklar ve çubuklar ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 78 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Peynirli pofuduklar ve çubuklar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli pofuduklar ve çubuklar ürününün 50 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 34 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Peynirli pofuduklar ve çubuklar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli pofuduklar ve çubuklar ürününün 150 g miktarı 648 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 103 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168860 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
