Tabağınızda ne olduğunu bilin

Pepperidge Farm Goldfish Original Fırınlanmış Atıştırmalık Kraker

Kalori ve besin değerleri

Pepperidge Farm

467

kalorikcal başına 100 g

Protein9,4 g

Karb.63 g

Yağ18 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 467 kcal —
Protein 9,4 g 19%
Karbonhidrat 63 g 23%
Yağ 18 g 24%
Doymuş yağ 1,4 g 7%
Lif 2,4 g 9%
Şekerler 1 g —
Sodyum 947 mg 41%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

E vitamini 3,7 mg 25%
K vitamini 27,7 µg 23%
Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
Niasin (B3) 6,6 mg 42%
Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
B6 vitamini 0,06 mg 4%
Folat (B9) 153 µg 38%

Mineraller

Kalsiyum 74 mg 6%
Demir 4,7 mg 26%
Magnezyum 23 mg 5%
Fosfor 156 mg 12%
Potasyum 169 mg 4%
Çinko 0,97 mg 9%
Bakır 0,13 mg 14%
Manganez 0,53 mg 23%
Selenyum 4 µg 7%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	467	9,4 g	63 g	18 g
1 porsiyon	5,2 g	24	0,5 g	3,3 g	1 g
2 porsiyon	10,4 g	49	1 g	6,6 g	1,9 g
½ porsiyon	2,6 g	12	0,2 g	1,6 g	0,5 g
3 porsiyon	15,6 g	73	1,5 g	9,9 g	2,9 g
4 porsiyon	20,8 g	97	2 g	13 g	3,8 g
50 g	50 g	234	4,7 g	32 g	9,2 g
150 g	150 g	701	14 g	95 g	28 g
200 g	200 g	934	19 g	127 g	37 g
250 g	250 g	1168	24 g	159 g	46 g

Benzer yiyecekler

Pepperidge Farm Goldfish Original Fırınlanmış Atıştırmalık Kraker hakkında sorular

Goldfish kraker nasıl yenir?

Doğrudan paketten atıştırabilir ya da küçük bir kâseye koyup yoğurtlu dip sosla servis edebilirsin. Ezilmemeleri için sosu ayrı sun.

Goldfish kraker hangi yiyeceklerle iyi gider?

Peynir küpleri, üzüm ve dilimlenmiş salatalıkla tuzlu-tatlı bir atıştırmalık tabağı hazırla. Domates çorbasının yanında da kıtır eşlikçi olarak sunabilirsin.

Goldfish kraker çorbanın üzerine konur mu?

Evet; servis etmeden hemen önce birkaç krakeri çorbanın üzerine ekle, böylece kıtırlığını korur. Krakerleri önceden eklersen sıcak çorbada çabucak yumuşarlar.

Açılmış Goldfish kraker nasıl saklanır?

Paketi hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir dolapta tut. Nem alıp yumuşamasını önlemek için açık paketi buzdolabına koyma.

Goldfish krakeri ezip başka tariflerde kullanabilir miyim?

Evet; krakerleri poşete koyup merdaneyle iri kırıntılar hâline getir. Bu kırıntıları fırında sebzelerin veya makarna gratenin üzerine, son birkaç dakikada ekleyerek kıtır bir üst katman yapabilirsin.

Sade Goldfish kraker ile Cheddar Goldfish kraker arasında protein farkı var mı?

Cheddar çeşidinde 100 g başına 11,7 g protein bulunur; sade çeşitte aynı miktar için 9,4 g vardır. Cheddar çeşidi ayrıca 100 g’da 457 kcal, sade çeşitse 467 kcal sağlar.

Kaynak: USDA FoodData Central 167594 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç