Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pembe somon
Kalori ve besin değerleri
humpback, poached
144
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ5,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 144 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57,5 mg 3%
- Kolesterol 65,1 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 21 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 14,9 µg 75%
- E vitamini 0,98 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 17,8 mg 111%
- Pantotenik asit (B5) 0,68 mg 14%
- B6 vitamini 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 3,6 µg 1%
- B12 vitamini 3,5 µg 145%
Mineraller
- Kalsiyum 29,8 mg 2%
- Demir 0,82 mg 5%
- Magnezyum 34,9 mg 8%
- Fosfor 779 mg 62%
- Potasyum 357 mg 8%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 36 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 60 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
Pembe somon hakkında sorular
Pembe somon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pembe somon ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Pembe somon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pembe somon ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Pembe somon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pembe somon ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Pembe somon ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pembe somon ürününün 200 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Pembe somon ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pembe somon ürününün 250 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3228 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
