Tabağınızda ne olduğunu bilin
pembe fasulye
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, kuru
343
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.51 g
Yağ1,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 343 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 51 g 19%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 13 g 45%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 463 µg 116%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 67,2 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 130 mg 10%
- Demir 6,8 mg 38%
- Magnezyum 182 mg 43%
- Fosfor 415 mg 33%
- Potasyum 1464 mg 31%
- Çinko 2,6 mg 23%
- Bakır 0,81 mg 90%
- Manganez 1,4 mg 60%
- Selenyum 13 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 21 g | 52 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11 g | 26 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 31 g | 77 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 42 g | 103 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 52 g | 129 g | 2,8 g |
Benzer yiyecekler
- Pinto fasulyesiolgun tohumlar, çiğ347 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, çiğ343 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyeçiğ314 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyaolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Açık kırmızı fasulyeolgun tohum, kuru330 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesitüm türler, olgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Siyah fasulyeolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Sarı fasulyeolgun tohumlar, çiğ345 kcal / 100 g
- Kuru olgun pembe mercimek tohumlarıkuru358 kcal / 100 g
- Kuru fasulyeçiğ326 kcal / 100 g
pembe fasulye hakkında sorular
pembe fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
pembe fasulye ürününün 100 g miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 52 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
pembe fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
pembe fasulye ürününün 50 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
pembe fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
pembe fasulye ürününün 150 g miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 77 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
pembe fasulye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
pembe fasulye ürününün 200 g miktarı 686 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 103 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
pembe fasulye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
pembe fasulye ürününün 250 g miktarı 858 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 129 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3267 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
