Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates
Kalori ve besin değerleri
az yağlı sütte
110
kalorikcal başına 100 g
Protein1,9 g
Karb.7,8 g
Yağ8,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 110 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbonhidrat 7,8 g 3%
- Yağ 8,2 g 11%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 335 mg 15%
- Kolesterol 5,8 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 33,9 µg 4%
- C vitamini 4 mg 4%
- D vitamini 0,71 µg 4%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 8,5 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,26 mg 2%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- B12 vitamini 0,12 µg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 47,6 mg 4%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 13,3 mg 3%
- Fosfor 51,1 mg 4%
- Potasyum 237 mg 5%
- Çinko 0,28 mg 3%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 1,3 µg 2%
- İyot 24,9 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 1,9 g | 7,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,9 g | 3,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 2,8 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 3,7 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 4,6 g | 20 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Patates püresi%3,5 yağlı sütle78 kcal / 100 g
- Patates köftesiaz yağlı süt152 kcal / 100 g
- Patates salatasıaz yağlı ekşi kremalı109 kcal / 100 g
- Kızarmış patatestereyağında kızartılmış132 kcal / 100 g
- Patates püresi tozuhazır, yarım yağlı sütle hazırlanmış67 kcal / 100 g
- Patates gratenyağsız süt ve peynirli, ev yapımı97 kcal / 100 g
Patates hakkında sorular
Patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 100 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 150 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 200 g miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 16 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 250 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 20 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 2005 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
